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Niyama Svadhyaya El Autoanálisis a través de la colosal Contemplación

por Enmanuel Torras Mata

1.- Introducción al Niyama Svadhyaya

1.1.- Significado y objetivo

«SVA» significa «yo» y «ADHYAYA» significa «estudio a través de la contemplación» . Por lo tanto Niyama Svadhyaya significa «el estudio del yo a través de la contemplación».

Éste Niyama se entiende como la capacidad de autoanálisis, que puedes adquirir con la meditación y la propia contemplación. Esto significa tanto el estudio de tu interior como de la Ciencia del Yoga, que conduce al descubrimiento de ti mismo.

"SVA" significa "yo" y "ADHYAYA" significa  "estudio a través de la contemplación" . Por lo tanto, SVADHYAYA significa "el estudio del yo a través de la contemplación" .

Niyama Svadhyaya o Autoanálisis a través de la Contemplación. El yoga nos descubre el conocimiento de nuestro ser interior. Como la abeja recolecta el néctar de la flor, el yogui se enriquece con la grandeza del camino espiritual.

Para que puedas profundizar de manera más sencilla en tu meditación, y así lograr esta contemplación descubriendo más sobre ti, recomendamos el Incienso orgánico Mirra Maya.

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1.2.- Los Textos Tradicionales de la Sabiduría para Niyama Svadhyaya

Una lectura continua y una reflexión sincera en los textos tradicionales, prepara el camino para experimentar este Niyama, a través de la práctica personal, los niveles más altos de conocimiento y conciencia.

Contrariamente a la opinión general, estos textos no son solo puntos de vista filosóficos, sino instrucciones prácticas para experimentar nuevos estados de ánimo más positivos.

Las escrituras clásicas hinduistas son un incentivo de sabiduría tradicional, que nos indican el camino hacia la experiencia liberadora y el Niyama Svadhyaya. Hay que ser muy paciente con estos textos ya que pueden parecer que no tienen sentido, especialmente para un occidental.


Transmiten una sabiduría extremadamente profunda y contienen información sobre la cual se medita (Samyama).

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1.2.1.- Lecturas sugeridas para Niyama Svadhyaya:

SHIVA SAMHITA
YOGA SUTRA de PATANJALI
BHAGAVAD GITA
HATHA YOGA PRADIPIKA
UPANISHADS
VEDAS

Lecturas sugeridas para Niyama Svadhyaya:

2.- Práctica de meditación y contemplación

Niyama Svadhyaya o el autoanalisis a través de la contemplacion, se consigue meditando mientras se practica yoga. Se hace repitiendo un mantra para silenciar los pensamientos en la mente, y dirigir la atención hacia adentro (pratyahara) en lugar de hacia afuera. El autoaprendizaje también significa estudiar el cuerpo y comprender sus necesidades y limitaciones.

Nuestro esfuerzo está enfocado en ofrecer contenidos de calidad sobre el Yoga expuesto en los sutras de Patanjali, el tantra oral de la tradición Shakta del Shivaismo de Cachemira, y de los aspectos más relevantes de la espiritualidad hinduista. En nuestra sociedad occidental, ignorante y complaciente, tanto el Yoga como el Tantra continuamente son vilipendiados y malinterpretados por múltiples pseudo-maestros, que confeccionan, en su provecho, versiones de estas tradiciones milenarias. Ha llegado el momento de ofrecer contenidos en habla hispana cercanos, basados en las sagradas escrituras del Hinduismo, para que la verdad del Yoga Tradicional y la tradición del Tantra Shivaita empiecen a arraigar en nuestra sociedad. Nos postramos delante de Sri Nityananda y Sri Muktananda, eslabones de nuestra tradición tántrica, que no impelan a realizar este trabajo. Pero sobre todo, agradecer la inspiración de nuestro gurú, Swami Satyananda Saraswati, que es fuente de guía, de amor y inspiración divina.

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