La noche de Shiva o Shivaratri es la noche antes del día de la luna nueva de cada mes. Durante este suceso astrológico, y debido a la ausencia de la influencia de la luna, las energías solares y masculinas se manifiestan al máximo. Este excepcional fenómeno nos da la posibilidad de entrar en comunión con Shiva (el principio solar/masculino supremo) con mucha facilidad, y beneficiarnos de su poder.

Simhasana es un asana sentado fuerte, que incorpora una técnica de respiración poderosa con una exhalación enérgica. El nombre proviene del sánscrito simha , que significa “león” y asana , que significa “pose”.

Paschimottanasana proviene del sánscrito, ‘PASCHIMA’ que significa ‘oeste, parte de atrás del cuerpo’; ‘UTTANA’ que significa ‘estiramiento intenso’; ‘ASANA’ que significa ‘postura’. Por lo tanto, el término “Paschimottanasana” se traduce como “postura de estiramiento intenso de la espalda”

En sánscrito, Bujanga significa cobra, así que la traducción de Bhujangasana es la de la “postura de la cobra”. La realización de esta Asana tiene un parecido con la posicion de la cobra, justo antes de atacar.

Tadasana o la postura de la montaña es el nombre sánscrito de una Asana fundamental de Yoga, y es referencial sobre todas las demás Asanas. Como dato a tener en cuenta, Tadasana es la posición inicial y final de todas las secuencias de Suryanamaskar o saludo al Sol; además de su uso como postura de descanso entre Asanas más extenuantes.

Trikonasana es una postura de yoga de pie que requiere fuerza, equilibrio y flexibilidad. En esta postura, ambos brazos se extienden con las piernas separadas y un pie girado en un ángulo de 90 grados.

Dandasana es una postura sentada simple con las piernas estiradas frente al cuerpo, y la columna vertebral erguida y larga.

En el panteón tántrico, la sexta Gran Sabiduría Cósmica es Chinnamasta, la diosa sin cabeza.

Esta particularidad sugiere su capacidad de trascender la mente y sus funciones, de modo que al final logre la reabsorción extática en el Vacío de la Conciencia Superior.

Padahastasana es una de las 12 posturas básicas de Hatha yoga. También es la tercera pose de surya namaskar , la secuencia de saludo al sol. Se cree que reduce tamas , lo que significa pesadez o inercia en el cuerpo.