asana

Simhasana es un asana sentado fuerte, que incorpora una técnica de respiración poderosa con una exhalación enérgica. El nombre proviene del sánscrito simha , que significa “león” y asana , que significa “pose”.

En sánscrito, Bujanga significa cobra, así que la traducción de Bhujangasana es la de la “postura de la cobra”. La realización de esta Asana tiene un parecido con la posicion de la cobra, justo antes de atacar.

Tadasana o la postura de la montaña es el nombre sánscrito de una Asana fundamental de Yoga, y es referencial sobre todas las demás Asanas. Como dato a tener en cuenta, Tadasana es la posición inicial y final de todas las secuencias de Suryanamaskar o saludo al Sol; además de su uso como postura de descanso entre Asanas más extenuantes.

Trikonasana es una postura de yoga de pie que requiere fuerza, equilibrio y flexibilidad. En esta postura, ambos brazos se extienden con las piernas separadas y un pie girado en un ángulo de 90 grados.

Dandasana es una postura sentada simple con las piernas estiradas frente al cuerpo, y la columna vertebral erguida y larga.

Padahastasana es una de las 12 posturas básicas de Hatha yoga. También es la tercera pose de surya namaskar , la secuencia de saludo al sol. Se cree que reduce tamas , lo que significa pesadez o inercia en el cuerpo.

La postura de la silla, o Utkatasana, es una poderosa Asana de Yoga de pie que requiere equilibrio, estabilidad y fuerza.

Tradicionalmente, se cree que utkatasana activa el chakra svadisthana y, como tal, está asociado con la creatividad y la determinación, y fomenta la aceptación interior, promoviendoel enfoque y la productividad.

1.- ¿Qué es Ardha Dhanurasana? Ardha Dhanusrasana, mejor conocida como la mitad del…

Garudasana proviene del sánscrito ‘GARUDA’, que significa ‘águila’; y ‘ASANA’, que significa ‘postura’. En consecuencia, GARUDASANA puede traducirse como “la pose del águila”.