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Niyama Saucha, como la purificación influye en nuestra actitud mental

por Enmanuel Torras Mata

1.- Lo que debes saber sobre el Niyama Saucha

El término sánscrito de Saucha se podría traducir literalmente como «pureza», «limpieza» y/o «claridad». Implica la limpieza del cuerpo, tanto interior como exterior, y la purificación mental, eliminando los pensamientos negativos y la agitación intelectual.

Este niyama nos recuerda que uno debe vivir una vida saludable y mantener el cuerpo y la mente lo más puro y equilibrado posible. La dieta conveniente, la higiene personal diaria y completa, así como el cuidado personal, estético, emocional y mental, también se consideran Saucha.

El término sánscrito del Niyama Saucha se podría traducir literalmente como "pureza", "limpieza"

2.-Técnicas de purificación

Saucha tiene seis técnicas tradicionales de purificación llamadas Shat Kriyas, seis de las más conocidas son:

El Niyama Saucha tiene seis técnicas tradicionales de purificación llamadas Shat Kriyas
Técnica tradicional de purificación

Kapalabhati: técnica de respiración activa.
Neti: limpiar la cavidad nasal con agua salada o un hilo.
Nauli: masajear los órganos internos creando un vacío y moviendo los músculos abdominales (lea también sobre Agnisar kriya y uddiyana bandha para prepararse para el nauli).
Trataka: mirar un punto fijo en estado meditativo, generalmente la punta de una llama.
Dhauti: Lavado del tubo digestivo (leer Kunjal Kriya y Laghu Shankshprakshalan)
Basti: Enema yóguico.

El Incienso orgánico Sri Tulsi facilitará tu purificación tanto física como mental en tus practicas, además de ayudarnos a financiar este blog.

2.1.- La dieta también nos purifica

Un factor importante en el Niyama Saucha para mantener el cuerpo y la mente limpios es la dieta. La comida limpia y fresca debe ser la regla para una persona consciente de su buena salud.

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Si estas lleno de toxinas cuando practicas yoga, tu esfuerzo se diluye en lidiar con las impurezas; se dificulta que puedas percibir las beneficios del Yoga.

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2.2.- Eliminación de las toxinas

A nivel físico, los Shatkarmas ayudan a eliminar las toxinas / enfermedades del cuerpo, y a preservar su funcionamiento, sobretodo si los alimentos contienen muchos conservantes, aditivos y pesticidas. Nuestro cuerpo tiene que trabajar mas duro para desintoxicase y eliminar los elementos nocivos.

Eliminación de las toxinas en Saucha

3.- Niyama Saucha en nuestro entorno

3.1.- Niyama Saucha en el Mat

Es importante que el espacio donde practicas yoga sea un lugar agradable y limpio, para purificar el cuerpo, la mente y el alma. Tendemos a mezclár la practica del yoga con cross fit, dance y demás, pero debemos entender que el yoga es un arte y una ciencia, así que se debe practicar con exclusividad.

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Si comemos una manzana llena de pesticidas, nuestro cuerpo tiene que desintoxicar y digerir las impurezas, antes de poder absorber las cualidades de la manzana. Lo mismo ocurre con nuestra práctica del yoga

3.2.- Niyama Saucha en el medio ambiente

Nuestro entorno a menudo refleja nuestro estado de ánimo. Cuando tu dormitorio o tu casa está desordenado, es posible que tu mente pueda estar igual de desordenada. Pero, cuando estamos rodeados de un entorno limpio, tenemos la sensación de tener espacio para respirar y pensar con más claridad. Para purificar los espacios haz uso del Incienso orgánico Sri Tulsi y mejorarás el ambiente.

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Saucha en el medio ambiente
Nuestro esfuerzo está enfocado en ofrecer contenidos de calidad sobre el Yoga expuesto en los sutras de Patanjali, el tantra oral de la tradición Shakta del Shivaismo de Cachemira, y de los aspectos más relevantes de la espiritualidad hinduista. En nuestra sociedad occidental, ignorante y complaciente, tanto el Yoga como el Tantra continuamente son vilipendiados y malinterpretados por múltiples pseudo-maestros, que confeccionan, en su provecho, versiones de estas tradiciones milenarias. Ha llegado el momento de ofrecer contenidos en habla hispana cercanos, basados en las sagradas escrituras del Hinduismo, para que la verdad del Yoga Tradicional y la tradición del Tantra Shivaita empiecen a arraigar en nuestra sociedad. Nos postramos delante de Sri Nityananda y Sri Muktananda, eslabones de nuestra tradición tántrica, que no impelan a realizar este trabajo. Pero sobre todo, agradecer la inspiración de nuestro gurú, Swami Satyananda Saraswati, que es fuente de guía, de amor y inspiración divina.

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