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Gran Meditación para Expansión y contracción de la energía

por Enmanuel Torras Mata

En esta entrada vamos a explicar principalmente los pasos para realizar la meditación para Expansión y contracción de la energía. Lo separaremos en dos etapas.

Meditación para Expansión y contracción de la energía: proceso de expansión a nivel artistico
Proceso de expansión a nivel artistico

1.- LA ETAPA DE EXPANSIÓN DE LA ENERGÍA



Acuéstese en un mat, colchón o en el suelo durante un mínimo de 10 minutos. Cierra los ojos y visualiza con firmeza y claridad el “crecimiento” de tu cuerpo energético. Haz que crezca más y más, percibiendo la energía benéfica cósmica que permite su crecimiento.

Si quieres invocar a esta Energia, puedes utilizar un incienso apropiado para su veneración en nuestra tienda online.

Meditación para Expansión y contracción de la energía: espacio para meditacion

Continúe expandiendo su aura, hasta que haya alcanzado el techo de su habitación, o el cielo arriba, en caso de que esté al aire libre.

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Acostúmbrate a esta sensación gradualmente, realizando este ejercicio durante dos o tres días seguidos, de manera clara, comenzaras a notar sus efectos. Una sensación de euforia y revitalización, así como un estado de paz interior.

Más adelante, visualiza tú aura creciendo aún más, más allá de la habitación. Por lo tanto, tú aura puede llegar a ser tan grande como el lugar donde vive. Expande tú aura aún más, tanto como pueda.

Meditación para Expansión y contracción de la energía: proceso de expansión del aura

Los límites no existen. Incluso puedes sentir que tu aura es tan grande como tú ciudad, o todo el planeta, o incluso el sistema solar. Expande tu aura hasta que sientas que tienes todo el universo dentro de ti.

Realiza esta técnica de expansión durante siete días y luego repítala en reversa (contracción) durante otros siete días.

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Recuerda que el entorno tiene que ser limpio y ordenado para una mayor concentración. Encontraras en nuestra tienda accesorios útiles y necesarios, para su relajación y concentración.

Meditación para Expansión y contracción de la energía: proceso de expansión del universo
Proceso de expansión y contraccion del Universo

Una vez realizada con éxito la primera etapa de Expansión y contracción de la energía, pasamos a la ultima etapa.

2.- LA ETAPA DE CONTRACCIÓN

Acuéstate en la cama o en el suelo, tal como mencionamos anteriormente. Percibe tú cuerpo y luego comienza la etapa de contracción de la siguiente manera:

Imagina que tu cuerpo se vuelve pequeño, hasta que tenga el tamaño de un átomo, y aún más, hasta que este átomo termine disolviéndose en algo único y eterno que reside dentro de ti.

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Meditación para Expansión y contracción de la energía: contraccion en la meditacion

Al final de los siete días de práctica de esta técnica, te darás cuenta de que puedensllegar a ser tan pequeño, desde un punto de vista sutil, que casi no puedes «ubicarte» a tí mismo.

A través de estas experiencias, te darás cuenta de que, a través de la etapa de expansión, puedes llegar a ser tan infinito como el universo y, a través de la contracción, llegar a ser tan pequeño e invisible como un átomo.

Realiza estos ejercicios durante siete días seguidos, tal como se describe anteriormente.

Meditación para Expansión y contracción de la energía: los procesos de espansión y contracción se relacionan con aspectos físicos
Los procesos de espansión y contracción se relacionan con aspectos físicos

Entre los efectos beneficiosos que notarás en solo diez o quince minutos de ejercicio diario, durante dos semanas, se encuentran:

Estado de armonía interior, plenitud felicidad y equilibrio.
En las etapas avanzadas, el practicante puede incluso alcanzar el samadhi.

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Sobre nuestro proposito

“Nuestro esfuerzo está enfocado en ofrecer contenidos de calidad sobre el Yoga expuesto en los sutras de Patanjali, el tantra oral de la tradición Shakta del Shivaismo de Cachemira, y de los aspectos más relevantes de la espiritualidad hinduista. En nuestra sociedad occidental, ignorante y complaciente, tanto el Yoga como el Tantra continuamente son vilipendiados y malinterpretados por múltiples pseudo-maestros, que confeccionan, en su provecho, versiones de estas tradiciones milenarias.

Ha llegado el momento de ofrecer contenidos en habla hispana cercanos, basados en las sagradas escrituras del Hinduismo, para que la verdad del Yoga Tradicional y la tradición del Tantra Shivaita empiecen a arraigar en nuestra sociedad. Nos postramos delante de Sri Nityananda y Sri Muktananda, eslabones de nuestra tradición tántrica, que nos impelan a realizar este trabajo. Pero sobre todo, agradecer la inspiración de nuestro gurú, Swami Satyananda Saraswati, que es fuente de guía, de amor y de inspiración divina.

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