1.- La primera vez que un ser humano respira Cuando nace un niño,…
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Padahastasana es una de las 12 posturas básicas de Hatha yoga. También es la tercera pose de surya namaskar , la secuencia de saludo al sol. Se cree que reduce tamas , lo que significa pesadez o inercia en el cuerpo.
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El Chakra Vishuddhi (o Vishuddha) se considera la puerta a nuestra Conciencia Superior; a través de este centro alcanzamos una «purificación profunda» de nuestro ser, y establecemos el contacto con nuestros meta-sentidos, que florecen de forma espontanea.
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Baddha Konasana es una postura muy común entre los principiantes, y lo seas o no, es bueno que conozcas su significado y sus múltiples beneficios.
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Parshvottanasana es famosa y muy practicada en el sur de la India. Se recomienda que en tu Shadana diaria incluyas también esta postura, ya que aparte de sus efectos altamente beneficiosos, Parshvottanasana también mejora los efectos beneficiosos de Paschimottanasana.
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Gomukhasana es una postura de yoga sentado que estira varias partes del cuerpo simultáneamente, incluidos los tobillos, las caderas, los muslos, los hombros, las axilas, los tríceps y el pecho.