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Asana

Definición de Asana:

Asana en el yoga es cada una de las distintas posturas corporales, las cuales se practican con el objetivo de actuar sobre el cuerpo y la mente.

La práctica de estas posturas físicas, un total de al menos 200, es una etapa fundamental en muchas ramas del yoga y es considerada necesaria para el enfoque de los niveles superiores.

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